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顎関節症のセルフチェック方法とは？
「口が開けづらい」「顎がカクカクする」。もしかしたら、それは顎関節症のサインかもしれません。
ただ、すぐに受診するほどでもないと感じている方や、自分が本当に顎関節症かどうか判断がつかないという方も多いのではないでしょうか？
そんなときに役立つのが、自宅でできるセルフチェックです。簡単な方法で、自分の顎の状態を確認することができます。
今回は、顎関節症のセルフチェック方法を4つご紹介します。
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1. 顎の動きの確認
まずは、顎をゆっくりと開けたり閉じたりしてみましょう。
* 動きがスムーズか
* 開閉時に痛みや違和感を感じるか
これらをチェックしてください。
2. 音のチェック
次に、顎を動かしたときに「カクカク、ポキポキ」といった音が鳴るかどうかを確認します。
3. 痛みの有無
顎関節やその周囲の筋肉に痛みがあるかどうかも、重要なチェックポイントです。
以下のような場面で痛みを感じたら注意が必要です。
* 食べ物を噛んでいるとき
* 大きな口を開けたとき
4. 開口量のチェック
ご自身の開口量（口がどれだけ開くか）も、簡単に確認できます。
* 人差し指・中指・薬指の3本を縦に口に入るかどうかを確認します。
これらのセルフチェックで何か気になる点があった場合、自己判断だけで放置せず、歯科医師に相談することが大切です。
、早めに受診しましょう。